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トレーニング、4回目!

「牛久運動公園」のジムに行ってきました。

今回で4回目になります。

運動公園まで自転車で往復、疲れました。

この道、平坦な道と思っていましたが、ゆるい上り坂になっていて、小型自転車ではなかなか前に進みません。着く頃には疲れてました。

それなのに、自転車こぎ25分、ジョーバ10分、ボールを使ったストレッチ15分、マッサージ機15分などこなし、帰宅後の昼食で生き返りました。(笑)

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膝の痛みも柔らぎつつあるので、「駅からハイキング」の申し込みをしました。

今度は谷川岳で登山ではありませんが、日本一のモグラ駅の土合駅階段、462段を上らなければ改札に行けません。少なくてもこの階段をクリアしなければなりません。それまでに足の筋肉を鍛えなければ・・・・・7月18日です。

Vfmi2437

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