自転車こぎ!
今日は木曜日のトレーニングの日ですが、今日は午後から・・・・・
午前の雰囲気と午後の雰囲気は違いますね~
午前はランニングマシーンを使う人が多く、8台あるマシーン、ほぼ全部稼動で人気ですが、午後は一台だけが使われていました。
その他の器具、自転車やジョウバの方が人気のようです。
だから、私の隣も自転車こぎの人、前にも自転車こぎの人で暑苦しく感じました。
そして、今日私は自転車こぎのフリーを15分、ジョウバ15分、もう一度自転車こぎの体力テストに挑戦してみました。
年齢を50歳で入力して受けてみると、87W、4/6、優れているでした。
年齢はあまり関係ないようです。
トレーニングを終え、受付に行くと、若いのに体力の落ちた女性がリハビリらしいものを受けていました。
杖を使っての歩行と、マットの上でのストレッチングを・・・・・
思うように動けないらしく、時間が掛かっていました。
人間は動物の仲間だから、普段から体を動かしていないといけないようです。


























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