すみれの一人旅

今日は木曜日のトレーニング日です。今回で６回目になります。

ここのところトレーニングの日は雨で、駐車場から体育館まで歩くと靴が濡れ、靴下も濡れてシューズの中で蒸れて乾くまで不快です。

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今日のトレーニングの自転車こぎでは、先週と同じ体力測定でこいでみました。

結果は先週と同じ、優れているでした。

木曜日のボールを使ったストレッチにも参加、今日はいつもの男性トレーナーがお休みなのか、女性トレーナーの指示で行いました。

詳しい説明だったのでやり方が良く分かり、筋肉の動きもスムースでした。（笑）

そして、バランスボールの使い方も教わりました。

ボールの大きさに違いはあるものの、使い方は同じだそうです。

簡単なので、我が家でも実践できるかも・・・・・

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トレーニングが終わり、血圧や体重を量っていると、イスに向かい合わせに座って話しをしている一組が居ました。

雰囲気から察するに、就職のための面接のようです。

「お休みは当日ではダメですよ。前もって言ってくれないと・・・・」

誰かが急に辞めたのでしょうか？

切羽詰っている口調でした。

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毎週のトレーニングとプールで大分膝の調子が戻りました。

正座もできるようになり、階段も平気になりました。

これで「駅からハイキング」谷川岳（土合）にいくことが出来ます。