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ロコモ!

今朝のテレビ番組、TBS「カラダのきもち」で私のように、体の動きがギコチナイのを「ロコモシンドローム」っていうようです。

要するに、筋肉が衰えつつある人のことです。

膝や腰を使わないと筋肉が衰え、寝たっきりになったりします。

これはほとんどの人が掛かる病気?、寿命が永くなったのが原因で増えつつあるとか。

「なるべく筋肉を使って運動をしましょう」って言ってました。

卓球や太極拳の動きが良いようです。

ボールとラケットを使って太極拳の運動(ゆっくり動く)があるようです。

人間も動物ってことで、体を動かしましょう・・・・

私は明日プールで泳ぎます。

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